Életstílus Tanácsok

1. Próbálj meg minden nap legalább húsz percet eltölteni a szabadban, hogy felfrissülj.
2. Tervezd meg az alvási rutinodat: kapcsold le a villanyt és hagyd a képernyőidet elalvás előtt.
3. Tarts szünetet minden órában, és nyújtsd ki a lábaidat egy rövid sétával a szobában.
4. Próbálj meg minden nap ugyanabban az időpontban ebédelni, hogy rendet tarts a napjaidban.
5. Fontold meg, hogy minden reggel írsz pár sort a naplódba a gondolataidról.
6. Tarts magad mellett egy vizespalackot, és kortyolgass róla rendszeresen.
7. Szervezz meg egy hetet, ahol minden nap időt szánsz a kedvenc hobbidra.
8. Vegyél hosszú, mély lélegzeteket, különösen, ha érzed, hogy szükséged van egy kis nyugalomra.
9. Rendezd el a környezeted úgy, hogy az kényelmes és általad kedvelt legyen.